不想熬夜，却总是控制不住自己，求方法？ 控制不住熬夜，其实大多数是情感得不到释放和压力得不到解脱造成的，很多人晚上内心都有一种空荡荡的感觉，感觉好像自己好累，很孤独，不知道活着干嘛，所以一直玩着手机想要从中得到缓解，但有时玩着玩着又会莫名其妙的烦躁，手机也玩的不尽兴，更别谈入睡了。还有就是可能你只有在夜晚熬夜的时候才会感觉到自己还是有时间这个词存在，你内心不想用睡觉来浪费这个属于你自己的时间。所以大脑抵触入睡。我不知道你现在的真实情况，但以我自己来说，每一个不想熬夜，但是又控制不住自己的夜里，我都会进行记忆回放，回忆小时候和小伙伴那些好玩的事，回忆成长中喜欢过的人，回忆和朋友同学做过哪些疯狂好玩的事，回忆和父母在一起的温暖和叛逆期那些令父母伤心的事，回忆踏出校园后工作的心酸。在这些的回忆中你会有想哭的，会有想笑的，会有想沉默的，会有想生气的，这时候把情感释放出来。慢慢的闭上眼睛，深呼吸，可以的话，放一首你喜欢的音乐，设定好音乐结束时间，那么大概你就可以缓缓入睡。当然，你也可以闭上眼睛，在脑海设定一个故事来进行冥想，当然这个故事最好是欢快点的，你可以把现实中那些自己想要做却做不到的在梦中实现。这种设定梦境的方法能够很大程度上。
13到15岁时严重熬夜，大家快来救救我！！求你们了 首先要知道，合理的睡眠时间对身体健康至关重要！特别是你刚刚提到的年龄段正好是青春期是人体发育的黄金阶段。人体的身高、骨架和熬夜没是有直接关系的一般受父母遗传基因影响。你体重的增加和改善睡眠之间是有一定关系的。你也不用自卑，把自己的学习或工作时间安排好，保证必要的睡眠时间，注意饮食方面营养的合理补冲，根据你的年龄判断你身体的发育还未结束，你还有机会！
熬夜是有害身体的行为，那么关于熬夜的作文应该怎么写呢？下面是小编分享给大家的有关于熬夜的作文，欢迎阅读。有关于熬夜的作文【1】爱熬夜，深爱。不知从何时起，我开始。
