运动后多久可以洗澡 这里的运动应2113该分两种5261：一种是剧烈的，4102一种是非剧烈的，也就是1653有氧的。在大部分回运动员进行的答训练之后就不提倡马上洗澡，就像“小松博客”说的那是对身体不益的。但如果您只是健身房里的一员，而非专业的运动员的话，那就很适合在运动结束5—10分钟后快去冲个热水澡。不知道你参加的是什么运动，但现在的先进的运动理念，在运动后都是要进行主动或被动伸展和放松的这个时间也应该有5—10min了。也就是说练习结束就可以去冲澡了。这样不仅可以起到消脂的效果，有可以消除疲劳呢！
运动完后立刻洗澡好不好？ 去健身房锻炼后经常大汗淋漓。健身房有浴室，很多人运动完会洗澡后再走，不知道这样好不好？还是说应该过…
洗澡后马上进行运动好吗 你好，洗澡后马上运动是不太好的，因为洗澡会使身体的血流加快，如果马上运动的话对身体不太好，平时要养成良好的生活作息和饮食习惯。
