早睡早起难吗为什么早起早睡那么难，？

2021-04-07知识4

早睡早起有好处吗？长期早睡早起，身体的新陈代谢会比较好，身体的垃圾可以正常的排出，皮肤也会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7个小时，皮肤会变的特别的水嫩。对于减肥也是很好的。

早睡早起真的有这么难吗早起早睡并不难，只要能坚持半个月左右，生物钟就调节的差不多了。当然前几天晚上睡不着，早起没精神是正常的。建议不管多晚睡觉，都要在早上自己预定的时间起床，白天困了也别睡，别几天就别过劲来了。