7月26日迎来“二伏”。
今年“二伏”有20天，从7月26日开始，到8月14日结束。
伏天是一年之中气温最高、潮湿、闷热的日子，一年有“三伏”，最热在中伏，百姓说的“苦夏”就在此时。
入伏的时候，家家满谷仓，所以就有了“一伏饺子二伏面”这样的说法。
进入中伏后，人们总会感觉到身体乏力、食欲不振，所以在饮食方面应该选择一些具有清热解暑、健脾开胃作用的食物，比如绿豆、薏仁，还有苦菜、苦瓜等苦味食物，可以增进食欲，解除暑气，还可以加一些肉，均衡营养。
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