接力赛中接力棒传接技术 接力比赛中如何接棒

接力赛中怎样传接棒？ 接棒人应选好站立位置，一般站在接力区后沿外10米处。掌握起动和接棒时机，当拿棒人跑至起动标志（5~7米）时，即刻起动。当距接棒人1.5？2米，传棒人发出预定信号时，接棒。4x100米接力赛是用哪只手接棒？怎么接？ 随便哪只手接！（1）推入传接式接棒的选手将手掌朝着交棒的选手，而交棒的运动员在跑动的过程中将棒垂至地塞入到接棒运动员的手中。这个方法的优势在于能够让交棒的选手更容易调整接力棒的姿势，摆正方向塞入到接下来的选手手中。但不足之处在于这样的交接棒导致了两名选手需要非常近距离才能完成交接，在整体的接力过程里未能减少跑动距离。（2）向上递交式接棒的选手手掌朝下，而交棒的运动员则将接力棒向上，塞入到接棒选手的拇指和食指之间。这一交接棒的好处在于在跑动的过程中保持了一个比较好的整体距离，但不足之处在于接棒的选手在接下来跑动的过程当中必须要调整接力棒在自己手中的位置，否则会影响到下一棒的传接。（3）高手传接式这个过程里要求接棒的选手掌心朝上，而交棒的运动员则要在接棒运动员的手弯起的时刻将接力棒放在后者手上。这一姿势的好处在于接棒之后的选手不用再调整接力棒在手中的位置，可以全身心地进行跑步。不足之处在于接棒的选手在接棒跑动的时候，并非是平常跑步当中最自然的动作。接力赛怎么接棒的呀？ 接棒技术和技巧 看到队友还剩5米就开始加速，10米内接到棒子，说着容易，但做了就知道难了 看到自己队员跑来时，应该以和他相同的速度和他并排跑，就可以避免接力棒掉到地上.尽可能做到相对速度要小 交接棒流畅 接棒人避免回头失掉平衡 交棒人不与接棒人发生身体接触 有两种接棒方式：上挑式和下压式，这两种都可以，主要是看人个习惯选择，但一般下压式比较安全不易掉棒 迎面接力时是同手交棒，同向接力时是异手接棒 交接棒的允许区域，长度为20米，接棒运动员可从接力区后端开始起跑，等到接棒区中再完成交接棒.超过接棒区的交接棒过程视为范规.接棒队员在接力区里面，而交交棒队员站在接力区外去交棒，但 他把手伸进接力区去完成交接棒，这样不犯规，相反接棒队员在接力区外，交棒队员在接力区里，这样交接就犯规，2人都在接力区交接不算犯规★上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中 上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。下压式：接棒人的手臂向后伸出。【田径】图解接力跑中的传接棒方法，本经验介绍了接力跑中的传接棒方法，具体介绍如下：

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