初级剑术的各动作名称 最低0.27元开通文库会员,查看完整内容>;原发布者:syc8651初级剑bai动作名称为方便学生练习,特将初级剑动作名称列下:预备势第一段1、弓步直刺5、提膝平du斩2、回身后劈6、回身下刺3、弓步平抹7、挂剑直刺4、弓步左撩8、虚步架剑第二段1、虚步平劈5、提膝直刺2、弓步下劈6、回身平崩3、带剑前点zhi7、歇步下劈4、提膝下截8、提膝下点第三段1、并步直刺5、左截腕2、弓步上挑6、跃步上挑3、歇dao步下劈7、仆步下压4、右专截腕8、提膝直刺第四段1、弓步平劈5、进步左撩2、回身后撩6、进步右撩3、歇步上崩7、坐盘反撩4、弓步斜削8、转身云剑收势请属同学们讲动作名称和具体动作一一对应,勤加练习以致熟练。
军训动作要领? 一.立正是队员的基本姿势,队列动作的基础。口令“636f70793231313335323631343130323136353331333365653864立正”;动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两脚挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于库缝;头要正颈要直;口要闭,下颌微收,两眼平视。二.跨立主要用于操练,值勤站立,可与立正互换。口令“跨立”;动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向右。三.稍息口令“稍息”,动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚(稍息过久,可自行换脚)。四.停止间转法1.向右(左)转:口令“向右(左)转”;动作要领:以右(左)脚跟 为轴,右(左)腿和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,身体重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。半面向右(左)转,按向右(左)转的。
如何有效练习弹弓? 希望有大神可以从各个方面系统的讲一下。比如在家如何练习、在户外如何练习、如何校准等