为什么我腹肌能摸出来却看不出来 是应为皮脂太厚导致看不见腹肌，可以加强腹肌锻炼，平时少吃油脂多的食物，可以多吃煮鸡蛋蛋清五六个，蛋黄最多吃两个，每天坚持30分钟以上有氧运动，不出一个月腹肌就可以出来了
为什么有的人不用使劲 就可以很好的展现腹肌 我只有 肚子使劲才能看出来 不使劲 就是肚子 腹肌突出是长期坚持锻炼的结果。这类人通过锻炼，腹肌特别发达、腹部脂肪很少，。
腹肌要多久练出来？ 我肚子硬起来的时候会看见6快 想要不硬起来就能看见 还要练多久 硬的时候已经能看见6块啊，已经不远了，每天坚持两个小时的锻炼，不出一年应该就行了。我也在练，腹肌一块还没有呢
