睡前喝柠檬水好吗，每天可以喝多少柠檬水有什么效果 柠檬水具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以。
柠檬水喝多了会怎么样？ 柠檬水喝多了对胃粘膜会有2113一定伤害。5261正常人可以每天饮用柠檬水，但是为4102了防止柠檬中的酸1653类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量好控制在1000ml以内。柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。胃酸过多或者胃溃疡的人群好不要畅饮柠檬水。扩展资料：由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。参考资料：人民网：喝柠檬水可排毒解便秘 胃酸过多者不宜喝
柠檬水的功效与禁忌 1.美白，由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，2.抗击皮肤衰老，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解。
