滑步结束和最后用力开始的衔接阶段是什么？ 滑步结束和最后用力开始的衔接阶段是运动环节的速度节奏
标枪动作要领，最好有图 1、握枪方法2113是将标枪斜放在掌心上，大拇指和5261中指握在标枪把手末端第4102一圈上沿。2、食指自然弯曲斜握在标枪上，1653无名指和小指握在把手上。3、可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。4、持枪：持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾。5、预跑阶段主要是加速，在跑进中上体稍前倾，动作轻快而富有弹性。6、持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，自然前后摆动，并与下肢动作协调一致，在加速中进入投掷步。7、标枪离手一刹那，手腕和手指的积极动作，能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转。
侧向滑步推铅球最后用力的动作是什么 侧向滑步推铅球最bai后用力动作du是通过蹬腿、送髋zhi、转体、挺胸、dao低头、推臂、拨球内连贯动作将球容推出。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。20世纪50年代，美国运动员奥布赖恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场革命”。70年代，苏联运动员巴雷什尼科夫发明旋转推铅球技术，由于旋转后难以控制身体平衡，至今只有极少数运动员使用。扩展资料：在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2.135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。在比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。每一个扇区由5厘米宽的白线分开。在铅球比赛中，着陆区的扇面角度在2003年由以前的40度改为了34.92度。参考资料来源：-侧向滑步推铅球
