一碗稠的五谷豆浆热量
早上一个鸡蛋，一碗豆浆，你觉得能减肥吗？ 这个问题，一看就是个减肥小白的问题。能不能减肥，与早餐吃什么没多大问题。如早餐喝杯豆浆，吃个鸡蛋，然后一天除了喝水都不吃东西，那恭喜你，一定可以减肥。但这种你能坚持多久？正常饮食后复胖会很快，甚至比原来更胖。还是建议别这样干！如早餐豆浆一杯，鸡蛋一个。然后午餐大吃一顿，下午茶，晚餐都很丰富。也是减不了肥的。要减肥，还是要知道收入及支出的关系。每天吸收的热量小于消耗的热量，那恭喜你，减肥是迟早的事。管住嘴，迈开腿是减肥的六字真言。共同努力吧，加油！
我每天早上都喝一碗豆浆，这样好不好？有什么好处？ 应该是比较好的1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病。
