怎么才能让心静下来 你好！如果是一时的内心不平静就用一些小的方法，比如多听听好听舒缓的音乐，或着玩玩游戏，看看电视，这些都是小的方法。教你个好方法。自我催眠是很有效的。在安静的屋子里躺在床上闭上眼睛，从一数到二十，暗示自己数一个数字心将会更平静，回忆你见过的最美的天空，还有你那时平静的心情，告诉自己再烦躁的时候就想起它，假想将那些使自己不高兴的人或事带到那片天空下。
如何让自己的心静下来 病情分析：你好：想心静，就要放下；放下了，心也就静了。指导意见：但看你的年龄，还要考虑是否有临近更年期的原因。所以，先看自己不能心静的原因。比如，自己是有具体事情的影响的，自己也知道，那就是解决事情或改变对事情的解释和理解或放下事情。如果自己并不知道具体事情，就是心烦，还是有规律指向的，那考虑有潜意识的心理压力或困惑，还是要分析具体事情和解决问题。如果是莫名也没有具体指向的，还伴有身体的一些不适，考虑有否身体原因或就是更年期的原因。如果自己不能分析，建议做正式的心理咨询，帮助你分析具体原因，知道原因了，才好有针对性的合理的解决方法，对吧。
什么句子可以让自己心静下来？ 1、出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。人生最可怕…
