为什么晚睡晚起的人比那些早睡早起的人智商要高 这个有间接关系：首先人每天下午16点-晚上22点是精神最好的时候，这时候工作学习效率最高。而早晨4点-10点这时候的大脑很容易犯困，情商可以发挥，但是智商不容易发挥，容易发怒，精神不容易集中。如果zd养成习惯，久而久之早睡早起的内人情商高，晚睡晚起的智商高，这是必然结果。我们国家早睡早起不知道是什么时候开始的，最近20年随着网络发展越来越多的人习惯于晚睡晚起，也因此智商越来越高。但是智商高的背后是体质越来越差，这个又是一个弊端。而早睡早起的人身体明显好于晚睡晚起的人，这又是一个特色。所以根据自身的情况调整吧。身体不好的时候安排早一点睡觉，脑子不好的多学习利用晚上的大好时间学习知识和技能，能力提高了，心态自然也就好了，坑蒙拐骗的思维就会自然而然的丢弃，走正道，需要有更多的技能和知识，不学无术的人想走正道也是不可能的，因为人的本容性决定了要生存。
怎样养成早睡早起的好习惯，一年之计在于春，一天之计在于晨。大家都知道早睡早起身体好，养成早睡早起的好习惯，不仅会让身体保持一个良好的状态运转，还会使你收益终生。。
早睡早起 Early to bed，early to rise，makes a man healthy.
