生气的时候我们应该怎样让自己冷静下来？ 我们每个人都会遇到自己怒不可遏的时候，这是一个情绪的迸发，是怒气的发泄。但是，我们如何才能让自己在生气的时候冷静下来，这需要修炼。我之前也是一个点火就着的人，但是随着年龄的增长和阅历的不断增加，我越来越觉得情绪是对一个人的成长至关重要的东西，所以我学着慢慢控制自己的情绪，慢慢的变好。1、转移注意力当自己被某个触发点触动了生气的开关，这个时候自己要学着闭合这个让自己生气的开关。首先就要学着转移注意力，当自己马上就要怒发冲冠的时候，转移自己的注意力，立刻按下关闭键。朋友同事之间说话没有分寸的时候，先不要想着生气，先想想他人的好处。或许曾经的某一天他帮你拿过文件，或许曾经的某一天帮你带过外卖。如果是生活中遇到那种不值得生气的人或事，那就给自己一个发泄的出口：去外面走走，或者去一个安静的地方让自己安静一下。这一步需要修炼，需要时间的验证。2、自己的咒语我在遇到自己怒不可遏的时候，我会有一个自己的小咒语：我不想变老！哈哈，因为生气会使人面目狰狞，生气会使人变得丑陋。本来就很在意自己的外表，所以就给自己制定了一个这样的小咒语。每个人都有自己很害怕的地方，比如我就是怕生气使自己变老。你也。
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生气的时候如何平静下来，生活中总有一些事情惹火你，让你怒不可遏，但是，这种怒火一不小心可能会伤了别人，也伤了自己，所以，在你生气的时候，还是要尽量让自己能够平静。
