“早睡早起身体好”有科学根据吗？ 有科学根据，天地有四时，人体和天地一样也有四时，各个脏器对应着不用的时辰。我们经常说的生物钟就是这个，要健康就要顺应生物钟起居，这样就血气平和，神安体健了。具体。
对男人来说，早睡早起，对男人的脸的皮肤有好处吗？对男人的好处和女人的一样吗？ 睡眠主要看睡眠质量 如果你保证睡眠质量 经常容易入睡 睡的香 起来精力充沛 那就是健康适合你的作息 因为你的生物钟如此 身体适应这样 所以不必刻意跟随别人 调整什么的睡眠好 加上饮食不要太油腻辛辣 多喝水 这样你的皮肤就会好
早睡早起有好处吗？ 长期早睡早起，身体的新陈代谢会比较好，身体的垃圾可以正常的排出，皮肤也会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7个小时，皮肤会变的特别的水嫩。对于减肥也是很好的。
