有哪些值得拥有的乐高系列？ architecture skyline。一开始特别不待见这个系列，原因嘛，就是感觉lego在偷懒，把每个城市好几个有特色…
如何开设一个中小型健身房或健身工作室？ 本人喜爱健身多年，手上有些资金，想在我们这三线半城市开一个不大的健身房或工作室（没有泳池，只做健身…
做器械健身时，如何呼吸？ 做一个动作时让你的胸腔扩大的时候，你吸气，比如高位下拉，坐姿划船，哑铃飞鸟的下落过程。让你的胸腔缩小的时候，你呼气，比如哑铃飞鸟的收缩过程，对你的胸腔没有影响的动作，比如二头三头，用力的时候呼气。对你的腹腔有影响的动作，比如深蹲和卷腹，用力的时候憋气，发力完成呼气，回落的时候吸气。拓展资料：器械健身完全指南指的是针对健身人士初学者来制定的，帮助他们正确认识器械的功能和各种作用。帮助他们练习的时候正确选择使用适合自己的器械，来达到完美的组合效果。
