幽门螺旋杆菌跟我们的胃部健康，有着非常密切的关系。从过去到现在的大量研究上发现，幽门螺旋杆菌是胃癌元凶。并且，在一项流行病学的研究上还发现，感染幽门螺旋杆菌的人还不在少数，有的地区还能够高达9成左右。
几乎能够感染全世界一半左右的人群。这个数据，让不少的人都十分恐慌，如果身边的人感染了幽门螺旋杆菌，就认为在这种情况下，就不能跟他们一起吃饭了，会传染上，事实是这样吗？
幽门螺旋杆菌非常喜欢在酸的环境下寄居，特别是在胃部当中，这也是为什么它跟我们的胃部健康有密切的关系。尤其是饮食不干净，经常在小饭馆，且没有安全检验的地方吃饭，就有可能感染到幽门螺旋杆菌。
至于大家说的吃饭传言，只是用自己的餐具，是不会达到传染幽门螺旋杆菌这种程度的。但并不是大家就是完全安全的了，幽门螺旋杆菌传染主要是通过“口口传播”的途径。
具体来说，就是在较为亲密的人群中，如果经常做过于亲密的举动，如亲吻等等，就有可能因为共同的物质，如唾液，增加人们患上幽门螺旋杆菌的概率。
除了这个比较常见的例子以外，在小孩之前，尤其是父母要注意，不要用经常自己咀嚼后的饭菜，直接用口对口的方式喂给孩子。这样做也可能成为幽门螺旋杆菌传染的途径，对身体健康不利。
另外，还有大家在平时的生活中，也要注意。特别是在共同筷子、碗的时候，如果家里比较有限的话，也要以清洗干净为主。
最后，如果大家在日常生活中，预防幽门螺旋杆菌感染，还需要注意自己的个人卫生，在多个人同时吃饭的时候，饭前饭后都要注意洗手，这样保持了个人的卫生，还可以帮助机体在一定程度上降低幽门螺旋杆菌感染的概率。
至于传言中所说的一块吃饭，是不会传染上幽门螺旋杆菌的。但要注意的是，人口较多的学校、幼儿园、餐厅等地方，最好是用公筷或者是公勺。对于大家来说，是较为安全的一种方式。
饭后一不要：
1. 不要体育运动
虽然体育锻炼对于人体健康的意义非凡，能够增强人体的抵抗力对于肝脏的健康也有很好的助力作用，但是在饭后马上运动却不利于肠胃的健康。
睡前二不要：
1. 不要在睡前情绪波动过大
肠胃是人体负荷非常大的一个器官，白天需要有高强度的排毒工作，所以在晚上肠胃是需要有足够的时间休息和恢复的。而如果在晚上情绪波动过大，尤其看手机唱歌，蹦迪等娱乐活动会让人体的大脑神经变得异常的兴奋，这就不利于睡眠质量，从而导致肠胃没法得到很好的休息，其的自我修复力就会受到影响，长期以往对于肠胃健康的影响是很大的。
2. 睡前不要吃太多
睡前吃宵夜或者晚餐吃得太饱对于肠胃健康的影响是很大的。因为睡前摄入过多就需要超负荷的消化，这就会影响人体各个器官的休息，尤其会导致部分器官的供血不足，并且会造成肥胖等，这些症状对于肠胃健康的影响都是非常大的。
注意休息和增加营养。另外，应保持心情舒畅、避免强烈刺激.饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物, 让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对 胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况, 基于上面的说法，赞同者有之，存疑者不少，傻傻不知所云者更多，其实既然知道是什么样的原因导致的，就顺藤摸瓜而已，农村有个方法，就是到野地挖点灌南苦菜回去烧汤喝，煮好后过几分钟再加红糖，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少吃油腻辛辣的东西，晚上尽量不要熬夜，保持好的作息规律。另外劳逸结合，适当锻炼。
最后提醒大家，预防胃癌和防止幽门螺旋杆菌，还需好好保护胃部的健康，多做胃部喜欢的事情，如三餐有规律、食物多样，也都是在给胃部增强抵抗力
