蒸菜真的比较健康吗？宣传一般都说蒸菜保留了，菜的原汁原味，真的是比较好吗：这是个营销卖点之一，说健康就像上面朋友评论的，当然自己在家做最放心。。
吃鱼肉减肥吗？ 吃鱼能减肥。因为鱼肉2113高蛋白、热量低，含脂肪少5261，特别有利4102于减肥。1、减肥不能缺蛋白1653质。蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间很长，可以提高小肠内葡萄糖产量，进而使大脑“意识”到饱和，从而自动抑制食欲，减少进食，对于减重的意义不言而喻。摄入了一定量的蛋白质，摄入的碳水化合物会相应的减少，从而可以缓和在进食后血糖的急升急降和胰岛素的大量分泌，避免脂肪过量囤积。2、鱼肉热量低，含脂肪少，有利于减肥。而且，鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控制肥胖。拓展资料：正确的减肥方法：管住嘴，迈开腿。减肥就是减脂，消耗脂肪变为肌肉。很多人对减肥的慨念存在错误，减肥就是瘦下来，“减肥”一段时间后，见到一个人整个身体变得苗条。腰变细了，腿也变细了，但是一旦停下来就会快速反弹回来，这样减肥就没有很大的效果。减脂就不用节食也可以同样把身体弄得苗条，看起来很阳光健康。参考资料：《鱼》
每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果？ 连续游四十分钟吧。前二十分钟消耗糖，后二十分钟才消耗脂肪。
