什么是心理年龄？心理年龄是越大越好吗？ 心理年龄成熟就好了。所谓成熟却未必是老龄化。老龄化的心理年龄只意味着你的心态很苍老。有与自己实际年龄相适应的心理年龄就可以了。并且当你的实际年龄不断增长的时候，不丢失自己的童心反倒会让自己活的更快乐！那时说不定你的心理年龄会比你的实际年龄小呢！
为什么年龄越大越容易长肉？ 运动量少了，燃烧不了热量，所以变成脂肪堆积起来了。
为什么年龄越大越容易长肉？ 因为随着年龄的增长，人体的新陈代谢就会变慢。过了30岁一定要管好自己的嘴，迈开自己的腿！每个十年如何增加新陈代谢在你20多岁时这通常是所有人静息代谢率(RMR)最高的时候，这部分新陈代谢有部分取决于遗传因素，但更多取决于我们自身的活动量。在20多岁时，我们很少承诺要用多少的时间来运动，更不用说在25岁之前身体会有持续的造骨活动，这个过程会消耗很多热量。在20多岁后期你会注意到自己不能再像以前那么随意地吃东西了，但是，你的身体仍然可以通过健康的饮食和规律的锻炼迅速恢复。在你30多岁时如果你已经30岁了，但还没有开始力量训练，那么现在是时候开始了。因为这个时候的静息代谢率与肌肉含量相关，肌肉越多，在静息的时候消耗的热量就越多。问题在于，30多岁的时候肌肉开始减少。当肌肉不被使用时，你的身体就认为你不再需要它了，所以开始储存更多的脂肪。女性维持更高的肌肉含量需要更多的努力，而男性通常有更多的睾丸素，可以降低身体的脂肪比例并增加肌肉比例。在30多岁这十年间生成的人类生长激素(HGH)更少，导致新陈代谢下降。力量训练可以帮助生成更多的HGH，所以，坚持锻炼吧。在你40多岁时对于很多人来说，可能正处于节食减肥阶段。。
