脚扭伤怎么办？ 轻度脚扭伤，可自己医治：一般说，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以采取以下方法治疗：1、受伤24小时以内冷敷，以减少局部出血或血肿形成。
脚扭伤了应该怎么样治疗？ 女孩子长大了，都想试着穿穿看高跟鞋是什么滋味，有时候穿着穿着，一不小心脚关节就扭到了，那一瞬间感觉真的很痛；而常常运动的男孩子就更不必说了，因为扭伤是家常便饭。正因为扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是“痛”，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。一般来说，对于扭伤的护理其实很简单，如果是在运动中扭伤时，第一个作法就是强迫自己不要再运动了，可千万别学电视上逞英雄的作风，这样一来，只会让关节受到更大的伤害而已。所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢。脚扭伤是最常见的运动系统损伤，几乎每一个人都有过这样的经历。脚扭伤可造成肌肉、肌腱的损伤，也可造成骨折，在位置上最常发生在踝部、足背中部外侧等部位，严重的损伤可造成踝骨骨折，踝骨。
脚扭伤的治疗方法 一，分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，。
