熬夜熬的很了睡不着觉怎么办 我也是。2113尽管大家都告诉我，我自5261己也知道早睡早起好4102，可是就是缺那么点动力压力1653去睡觉。你的生活作息很紊乱，有些小问题是正常的，因为你的作息影响到了晚上新陈代谢的进行。多喝水，用盐水漱口，调闹钟，到点不睡随便，但是到点不起来就一定不可以，久而久之你就可以改的了。关键是你有没有那个决心
熬夜熬了几天，现在彻底睡不着了。 楼主bai 教你几个土办法吧du第一个：睡觉zhi前先去洗个澡 放松下 然后呢dao把手机设回置定时开关机 听歌答睡 这样比较容易睡着第二个：先熬夜一天 然后第二天不要睡觉 不管怎么熬也要熬过去 到了晚上10点左右就上床睡觉 睡着啦 那么第三天你在这个时间就会自然的想睡觉了（顺便说一下 建议你在11点以前睡觉 同为女生我是知道皮肤的重要的）顺便说一下 建议你在11点以前睡 因为熬夜一次 再好的美容品也补不回来 其次睡觉的时候尽量找环境好点的地方 通风最好 环境的好坏能直接影响到睡眠的质量 如果你成功了那么请以后别再熬夜 因为和你容易就会再次失眠哦
放假的时候熬夜熬多了，现在想早睡，就是睡。 你好，考虑还是植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状，需要积极服用药物和改善饮食结构。一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。另外不能吃辛辣。
