长期坚持早睡早起的人，一段时间后他们都怎么样了？ 我有个盆友就是一个长期坚持早睡的人。年青时得了下壁心肌缺血的病，经对症医治（没住院），在一年的时间内每天坚持游泳，从他口中得知每天坚持10点以前休息，早上4点以前起床，每天早上坚持跑步5公里，跑完以后去家旁边游泳。坚持了一年以后发现病情有所好转，随即陆续坚持了好几年。而今随着年龄增大，又有了膝关节的毛病，以至于跑步和游泳都受到了限制，自己也深受打击。然后他又听说骑自行车可以减轻病情，然后开始坚持每天骑行。而今也坚持每天晚上10点以前休息，早上4点以前起床，每天坚持骑行35公里。然后坚持了4年，膝关节的病情也有所好转，可是受到年龄的影响，不像之前那时精力充沛了。总之每天坚持早睡早起对身体确有好处，并希望大家能养成一种健身锻炼的习惯，每天坚持。
如何做到每天早睡早起以及坚持锻炼身体？ 每天晚上十一点前睡觉，一年中超过十一点没有睡觉的时间不到三次。每天早上六点半左右起床，起床后最少要…
你这么早睡干嘛！这么说什么意思？能看出是什么样性格的人吗 能！我就经常这么对我姐说…所以你是间接问我滴性格喽？（异性就是“夏的果”同学说的了） 我的性格嘛，自私任性但是活泼可爱（哇吼吼~）
