我踩了一个月椭圆机怎么小腿变粗了呢？ 1补充水分的方2113法很多人跳完后觉得特别的口渴，5261所以就喝很4102多水。其实这是不对的。首先是1653身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体内。当然也要等到汗干后才能去洗澡。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。及时的补充生理盐水我们都知道，水是我们身体的主要载体，可是，我们在运动的时候总是不可避免的会造成许多的水分的流失，需要注意的是，我们流失的不仅仅是水分，还有一定的盐分，然后，当我们的身体流了太多的汗液而我们又没有及时的补充生理盐水的时候，我们身体内的水平衡就会被打破，严重的时候甚至会造成脱水状态，所以，最好是我们每次在跳减肥操前先准备好自己需要的生理盐水，2早上运动好还是晚上运动好。很多人问我是早上运动好还是晚上运动好。如果说早上有时间的话，早上是最佳的运动时间，因为经过一个漫长的夜晚，你身体内的糖元基本上行消耗完了，你起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的能量了，此时的减肥效果最佳。但是一般都是早上没时间。所以只能晚上做。如果晚上做的话，我给点建议是最好六点钟之前就吃完东西，并且六点之后不要再吃东西了。七八点钟的样子。
跑步机、自行车和椭圆机哪个对膝盖影响最小且最减肥？ 前面的回答没放图，我就补上我公众号的文章吧，比较详细一些。骑自行车和跑步，哪个减肥效果更好？（最近…
登山机和椭圆机区别 登山机健身小腿会粗吗 最近想要在家里减肥，家里很早以前买了登山机，想问一下登山机和椭圆机的区别是什么？登山机健身小腿会粗吗？登山机和椭圆机区别 运动方式 登山机主要是模拟登山运动
