最近我去医院体检的时候发现我的尿酸升高了一些，但是不是很严重。不过我怕还是想降低下来，请问运动能降低尿酸吗？
尿酸高可以通过运动降下来吗？ 绝对有效，2017年我突然2113发现尿酸达惊5261人的980的水平，就医吃药，最低降到4102400，保治标不1653治本，停药一个月就回升到800-900.其间痛风不断。我一当医生的朋友说，我只有运动减肥一条路，不然就死定。2018年1月1日我正式开始运动，经常痛风只能在跑步机做点慢走，坚持半年，减了3kg，尿酸还是700-800。我另一健身朋友说，我有痛风，常规跑步，走路运动太易伤脚。让我跟他学游泳。开始游泳后小半年，虽然尿酸还是700左右，但竟没有再频繁痛风了。2019年开始，自己游泳的技术提高不少，体能也上去了（能不间断游800米，每次游1500-1600米。每周游两到三次）。从2019年1月开始，没再吃降酸药，只吃过一次止痛药（当时感觉有点想痛风的先兆，吃了一颗止痛药第二天竟没发作。9月份做了一次体检，对比2017年的状况：体重从85kg减到70kg，脂肪肝从中度到完全正常，尿酸从980降到445，三脂从偏高到正常。顺便一提，有了运动爱好后，睡眠质量明显提高。体能提高更是明显（国庆带小孩去行山，下山时大宝（20kg）不肯走，我背着他走了2公里竟然不喘大气。
运动能降低尿酸吗 有氧运动可促进人体新陈代谢速度加快，将人体内多余毒素、尿酸等通过新陈代谢排泄，同时可消耗大量脂肪，减少尿酸合成原料，所以能够帮助人体降低尿酸。。
