体重一直往下掉，可是没怎么运动也没有哪不舒服 指导意见：你这种症状中医认为是脾气虚所致，首先注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，治疗可以选服用参苓白术散和补脾宜肠丸和附子理中丸，饮食上易多吃补脾益气的食物。
为什么健身一个月了，体重没减轻呢？
运动后体重不减少是什么原因 运动后体重是不会立即减少的，不要想着立竿见影的效果。运动不是一天两天的事，而是一辈子的事情，如果突然不运动了，那么之前减掉的就会反弹。运动往往是先重后轻，燃烧。
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