经常踩单车的好处与坏处 骑自行车的好处：1.自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏。
健身房骑单车的好处和坏处 健身房骑单车的好处：1、提高双腿的力量和耐力。2、可以锻炼到全身的肌肉、关节和韧带，尤其是对腿部锻炼效果更佳。3、骑单车属于有氧运动，可以燃烧脂肪，起到减肥的效果。
骑单车有什么坏处？ 车座坐垫要舒适柔软，垂直高度和前后高低要调整好，如果车座前高后低，裆部会阴受挤压容易得前列腺炎或尿路感染，尤其老年人更应注意。
