腰疼做什么运动可以缓解？

平时做什么运动可以缓解腰痛 睡硬板床，可做飞燕点水功能锻炼.

腰疼做什么运动可以缓解 如果单纯腰疼，不伴有腿上不舒服，一般是腰肌劳损所致。腰肌劳损一般是长时间姿势不良或者过度弯腰负重等活动，导致腰背部的肌肉劳损，导致腰背肌筋膜炎。。

腰疼做什么运动可以缓解？ 需要根据腰痛的原因采取缓解措施，若是因为久坐久站、腰部肌肉僵硬造成的腰痛，可以通过弯腰触摸足部的方式去缓解肌肉僵硬感，减轻患者的不适；若是患者因腰肌劳损、腰椎间。