吃秋葵对身体有什么好处？ 黄秋葵品种的比较试验分析

吃秋葵对身体有什么好处？ 感谢小助手邀请。秋葵是深受大家喜爱的一种蔬菜，近年来被炒得很火，一些宣传夸大了秋葵的功效，说秋葵能降三高、预防心脑血管疾病、还有减肥的功效，秋葵虽然的确是不错的食物，但可能并没有传说中那么厉害，我们还应当理性对待。秋葵中含有多种矿物质，钾元素丰富，磷元素、镁元素含量不低，秋葵中钙质突出，100g秋葵能补充45mg钙质，秋葵还含有少量锌、铁、锰、铜、硒等微量元素；除了矿物质种类丰富，秋葵中也含有丰富的维生素，一定量的维生素A和维生素E，还有丰富的维生素A，即使我们不是冲着秋葵能降三高的效果去的，日常常吃秋葵也能补充不少有益成分。秋葵的一大特点就是膳食纤维十分丰富，比普通的蔬菜水果高出2~3倍，秋葵中主要是水溶性膳食纤维丰富，我们在切秋葵的时候就注意到它会流出黏黏的液体，吃的时候也有顺滑的口感，这些粘液质中富含可溶性膳食纤维果胶，它们能够大量吸收水分，有充斥肠腔，促进肠胃蠕动的效果，对缓解便秘十分有效；它们还能让大便维持湿软，利于排便。膳食纤维都能够抑制部分脂肪、胆固醇、葡萄糖的吸收，还能吸附一些脂蛋白，避免它们在血管壁的沉积，有助预防动脉粥样硬化、血栓的形成；这些粘液质还能够附着在我们的胃肠粘膜上，。请问秋葵的种植方法 （1）播种与育苗：秋葵秋葵适宜在土层深厚，土层疏松肥沃的地块上种植。整地同时施足基肥。一般每亩施土杂粪2000公斤，饼肥100公斤。育苗一般于3月底至4月中旬在阳畦或日光温室里播种。苗床土按菜园土、腐熟有机肥和细砂6：3：1的比例配制，以10厘米见方的密度点播。因黄秋葵种壳较坚硬，所以播前应先浸种24小时，后放在25—30℃下催芽，4—5天发芽，苗龄30一40天，即幼苗3—4叶时定植。直播一般于4月上旬至5月上中旬播种，株行距15*40厘米，每穴播2—3粒种子。地膜覆盖栽培可早播4—6天。当苗长出两叶时进行间苗，每穴只留一株壮苗，4—5叶时定苗。(2)田间管理：秋葵根系发达，吸收能力强。当株高40—50厘米时，应环株施1次肥，结合中耕培土。采收第一一二个果后每亩追尿素l0公斤。生长后期，为防止早衰，可进行叶面喷施0．3%磷酸二氢钾溶液，隔5—7天喷1次，连喷2—3次。黄秋葵比较耐旱，苗期可少浇水，开花前适当中耕蹲苗，促进根系伸展。午旱时随时浇水，夏季注意保持畦面湿润，一般7—10天浇1次水。生长后期酌情浇水。雨季水多，温度高，易导致渍水烂根，要及时清沟沥水。黄秋葵以主蔓结果为主，应及时摘除侧枝，减少养分损耗。开始采果后适当摘去基部老叶，以。秋葵种植常见病 黄秋葵的病虫害较少，主要虫害有：棉铃虫、造桥虫、蚜虫、蓟马等。病毒病有叶煤病等。棉铃虫和造桥虫主要危害果实，可用50％辛硫磷乳油1500－2000倍液喷雾；蚜虫和蓟马主要危害果荚，可用40％氧化乐果1500倍液喷雾。叶煤病的无公害防治法：(1)棚室保护地栽培黄秋葵时，要特别注意通风换气、降湿，以减少发病或不发病。(2)夏季晴天中午高温闷棚数日能杀死残存病菌，叶煤病菌在 50 ℃高温条件下短时间可死亡。生产上应用时，须根据栽植的品种进行试验以免灼伤。(3)必要时，60%多菌灵盐酸盐(防霉宝)可溶性粉剂 600倍液、(斑枯宁、多菌必克、邦斑克、菌必清、扑菌宁、灭病威)悬浮剂 500倍液。哪些人适宜食用秋葵 黄秋葵花适合人群：1.对于普通人士特别适合需要健胃、排肠毒、除口臭、清除便秘的成年男女士，包括对于劳动强度高的职业人士、运动员、非便溏的老人多饮有益！2.女性中特别适合发育不良、内分泌失调、性冷淡、未老先衰、贫血、需要护肤、纤体的成年或更年期女士、老年女士。黄秋葵花茶被誉为天下第一花茶，是女人做最棒女人的最好选择！3.对于三高或糖尿病人士，黄秋葵花茶具有快速降低三高数据的神奇效果！三天前后测试结果的对比，定会让你惊讶于大自然的神奇。4.对于男性特别适合性趣不足、举而不竖、易早泄、易疲劳、未老先衰、或前列腺炎症的成年男士，其抗疲劳方面具有显著的效果，是夜生活丰富之成年男士或体质偏弱男士的福音！5.但是黄秋葵属性偏凉，胃肠虚寒或经常腹泻的人不宜多饮（或与热性食物同食），同时因黄秋葵花富含过多的雌雄植物激素，孕期妇女与儿童不宜。黄秋葵又名补肾草、洋辣椒、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，它的可食用部分是果荚（也包括花）。黄秋葵花是古老的雌雄同花授粉品种，其花只花开一天，即自动闭合，有效地保持了它原生态的特别营养成分，低温烘制成花茶后气味清香，口感柔和，是非常好的传统茶叶的替代品。黄秋葵花茶营养：。吃秋葵对身体有什么好处？ 秋葵对身体有哪些好处？秋葵(Abelmoschusesculentus(L.)Moench)别名黄秋葵、咖啡黄葵、秋葵夹，俗称羊角豆、潺茄，是锦葵科秋葵属草本植物。原产于非洲，近几年，在南方也有栽培，慢慢地开始走上我们的餐桌。秋葵有红黄两种，黄秋葵主要供食用，我们主要吃的是它的蒴果（就是市面上销售的秋葵），呈羊角形，横断面是五角形或是六角形；而红秋葵主要是观赏用。秋葵现在已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，很多市民认为秋葵中的营养非常丰富，甚至觉得秋葵能够“壮阳”，而事实上是否真的是这样子呢？让我们一起来认识一下秋葵吧！秋葵中的蒴果、嫩叶、花、芽、种子均可以食用，其中主要食用的是其蒴果，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、果胶、胡萝卜素、叶酸以及钙、钾、镁、锌、硒等矿物质，还含有粘液多糖[1-2]，以不同程度不同方面影响着人体各方面的机体活动，其中黄秋葵的中总黄酮含量为2.8%，远远高于大豆中的含量，而秋葵的粘液中含的多聚半乳糖、半乳聚糖和阿拉伯聚糖与果胶组成的糖类混合物的含量也高达64.35~68.64 g/100g[4]，相对于日常食用的生菜、油菜要高很多。虽然，秋葵中的某些营养相对于很多果蔬来说会比较丰富，但是达到临床剂量还相差很远，就比如。秋葵可以自己留种，来年种植吗？ 秋葵，也叫黄秋葵、羊角豆等，是一年生草本植物，也是锦葵科、秋葵属中能够形成嫩荚的一个栽培种，其长出的嫩荚是供人们食用的蔬菜，因其具有降血糖等保健作用，所以食用价值较高，种植效益可观。露地种植的秋葵可以自行留种用于下一年继续种植，但留作种子的秋葵从种植、生产管理到留种收获，应满足以下几个方面的条件：一、种植秋葵需要满足的环境条件1、土壤条件：虽然秋葵对土壤的条件的要求并不是很严格，在粘土地或者沙质的土壤中都能正常的生长，但是，如果种植在排水条件良好、土层深厚、土质有机质比较丰富的壤土地上，秋葵植株会生长的更加旺盛，既能获得较高的产量，由于生长发育充分，留种植株上结出的荚果也会更加圆满。2、肥料条件：均衡的养分是秋葵植株正常发育、健壮生长的基础，也是保证留取的种子高质量的关键。因为秋葵的吸肥能力是比较强的，需肥量较大，据测定，亩产鲜荚1000㎏的条件下，秋葵整个生长期需要吸收氮素7Kg、五氧化二磷5.5㎏、氯化钾6.5㎏左右。可以看岀，生长中需磷、和钾元素的比重还是比较高的。这样，施肥时就要根据需肥规律合理搭配肥料。在施足基肥的前提下，植株生长期要及时追肥，既要追施有机质，又要搭配好氮磷钾肥，以防早衰。。秋葵的花有什么效果 秋葵全身是宝，特别是黄秋葵的花，调节免疫系统功能和预防慢性疾病，是具有独特品质且已被证明非常高效的的自然保健产品，富含黄酮，绿原酸，多糖等.所含的多糖和SOD更是护肤的上品.经过多年临床试验和市场反应：黄秋葵花具有独特的美容养颜、以内养外、补肾、增强免疫力、助消化、滋阴壮阳。黄秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。每百克秋葵含有101mg钙，含量可与牛奶相媲美。还含有19mg钾、38mg镁、0.24mg锌、0.54ug硒；胡萝卜素238ug等、叶酸90.0mg、维C7.2mg等。(不同品种和产地的含量会有所不同)而且秋葵含有较多的膳食纤维，热量又很低，润肠通便的减肥作用相当强大。种植黄秋葵需要多深的土壤？在家可以盆栽吗？谢谢！ 黄秋葵可以在家用盆栽种植，土壤的深度是盆栽的深度即可。1、播种种植或者苗植。买来种子，用水泡一夜来提高发芽速率，然后直接将种子埋入土里，一尺左右直径的花盆只能放3粒种子，等它发芽长成6片叶子后，甄别出一株最健壮的来栽培。如果是买苗，要购买健壮无病虫害的菜苗。提示：因为秋葵最后的植株还是高大，即使是矮性种，所以一尺直径的盆只能种植一株。2、开花结果。秋葵的每一节的叶腋都会开花结果，开出来的花素雅洁净，还是很好看的。3、收获。果荚大约6-8厘米的时候采摘是最好的，这通常在花开3-5天后。适合采摘的时间是早上，采摘时，剪切口要平整，不要用手乱掰乱撕，所以建议用剪刀来剪取为佳。扩展资料：e68a84e799bee5baa631333433626564秋葵按照植株的高度分为高性种和矮性种，适合我们种植的，当然是那种棱角绿果的矮性品种。种植的方法1、选种：挑选合适的种子，将生长发育不好的剔除掉，来保证之后的成活率。2、催芽：在种植之前，放在水中浸泡，大约12个小时之后捞出，一般这时候就能够长出芽来，等开裂的差不多就可以进行种植了。3、种植：种植最好的方法是采用穴播，浇够水分之后，在每个小穴中放上2到3粒，覆盖上2到3厘米的细土。4、定植：。

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