吃黑米粥是不是会长胖呢适当吃黑米瘦身效果佳呢，吃黑米粥会长胖吗？黑米粥是美容养颜的佳品，不会发胖的，请放心食用。对于米饭主食类很多人认为会长胖，其实你或许误解了哦。
大米和黑米的热量差不多，为什么都说用黑米减肥，大米碰都不能碰？ 因为白米是经过精细2113加工的了，5261外胚都去掉了4102，剩下的只有淀粉，而1653黑米属于粗粮，版没有经过加工，纤维素含权量高，可以帮助排出毒素，而且不容易消化，吃了容易使人有涨腹感，而白米比较容易消化，消化完了又饿了．吃白米的时候还需要吃点小菜或者什么的，热量也就增加了，吃黑米直接加点糖做成黑米粥就可以了，所以减肥的时候，黑米是不错的选择哦．
黑米和米饭哪个热量高 黑米吃多了会发胖吗 黑米和我们平常所吃的米饭都属于大米的一种，而且两者都可以作为主食来食用，那么相比之下究竟哪个的热量更高？哪个更适合减肥呢？黑米和米饭哪个热量高 黑米和米饭想
