内家拳是否可以练出气功？ 对，以身行气，以气运身.你是练太极的。
内家拳和外家拳有什么区别？ 内家拳是以练气为主，讲究内修；外家拳是练力为主，讲究外型.从人的外表看，练内家拳的和一般不练武的区别不大，练外家拳就不一样了，看上去就比较强壮，肌肉发达。要说内家拳和外家拳的区别，从外型上看区别不是很大，从方法.
我想练点气功或者内家拳什么的。 气功有一部分是安全的，可以练无意念的站桩。比如马步站桩、浑圆桩、武当自然外气功等等这些只要姿势正确就有效果，简单易学不容易出偏差。内家拳都可以满足你的要求关键是要有好的师傅推荐一个网站炎龙在线，站长是练形意拳的。免费学基础功法，写练功日记如果遇到问题版主会指点的。很符合你现在的情况，先自学遇到问题了可以上网请教
