在生活中喜欢抽烟的人不少，很多人都一直听说吸烟的危害性，然而看到身边有些人，吸烟很多年了也没啥事，就继续抽烟了。然而，我们可以知道的是，吸烟真的有害身体健康，那么为什么很多人吸烟很多年，一点事都没有？
一、为什么很多人吸烟很多年，一点事都没有？
首先，我们来了解一下吸烟的危害性。
最为人们所知的，就是吸烟容易致癌，的确，吸烟的人更容易患上肺癌，其次，吸烟也会伤害到心血管，经常吸烟的人，患中风、心肌病、主动脉瘤、慢性阻塞性肺部疾病的风险会增加。
所以——吸烟有害健康，这是肯定的说法。
至于“很多人吸烟很多年，一点事都没有”的说法，小编只能说，世界那么大，我们看到的毕竟有限。
比如说，一万个烟民中出了个老寿星，所以大家就会看到了新闻的报道，但是一万个烟民中有十个因吸烟而死亡，大概也不会天天报道。
世界上很多事情都有个例，我们身边的某个人没有受到吸烟的影响，只能说明他身体底子好，也足够幸运。
而吸烟对身体的危害是有目共睹的，就拿吸烟容易导致的肺癌来说，肺癌的病因是很多的，环境、遗传、吸烟等等各种因素都可能会诱发其出现，但吸烟的人总会比不吸烟的人多了一个危险因素，所以这类人也更容易得肺癌。
二、吸烟的建议
吸烟有害身体健康，对于常抽烟的朋友来说，戒烟是最好的选择，如果一时半会戒不了烟的话，建议要注意下面几点：
1、减少抽烟量
香烟中对身体的危害是很大的，不仅容易导致肺癌，对于呼吸道的伤害也是很大，所以建议应该尽可能的减少抽烟的量。
2、多喝水
水是生命之源，平时我们就是应多喝水，对于喜欢抽烟的人，更是如此，虽然多喝水并不能把香烟中的有害物质带出体外，但至少可以加速新陈代谢。平时可以多吃含硒的食物，硒元素有抗癌之王的称号，深海植物有机硒从深海藻类植物中提取，易于人体吸收，可以降低致癌物质的诱癌性，抑制癌细胞的生殖，还可以清除人体代谢产生的自由基、过氧化物，并且能够增强人体的免疫力。
3、抽到一半就掐灭
抽烟的时候，越抽到尾部烟味也更浓，所以大家可以在抽到一半的时候就停止，这样在一定程度上有利于减少抽烟量，当然，如果能够完全戒烟就更好了。
4、出现这几种情况不能抽烟
如果身体出现这几种情况的时候，一口烟都别抽了。首先是长期咳嗽，这代表着肺已经受到了影响，也有可能是肺癌的早期症状，如果会咳出血丝，更要戒烟。其次，呼吸费力，胸痛，这些都是肺部情况严重的表现，应该引起注意。另外，如果有治疗无效的声音嘶哑，最好就是到医院进行检查并戒烟了。
总而言之，吸烟有害身体健康，不仅影响自己也危害着他人的健康，所以最好的方法就是积极戒烟了。
