我一天喝了好多水，水喝多了是不是可以加快新陈代谢，这样有什么好处。 以前一直 有每天喝8杯水的说法，多喝水有利于加速新陈代谢，但是这个是在慢慢喝的前提下，而且不宜一下子喝太多，否则给身体会增加负担的。现在值得一说的是，自来水24小时之内不可以喝，长时间放置的水（称为死水），这种水由于放置时间太久，喝了对身体不好，还有就是纯净水，由于纯净水不含有微量元素，喝多了对身体也是没有好处的。央视最近有关于水的报道，你可以上网找找。
多喝水就能促进身体新陈代谢吗 多喝水的好处：一、补充人体必需的水分。二、有利于稀释血液。三、有益于新陈代谢。（这个就是你的问题答案，其它废话是为了让你了解的更多，见谅）四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。八、可以防眼干，避免视力快速下降。多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！以上只说了几点好处，实际上数不胜数。多喝水，保健康！一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情。
喝柠檬水能加快新陈代谢那？ 这个其实的话，只是辅助，这个不是绝对的了，一般的话，建议你每天都坚持运动，只有运动，才能帮助机体进行代谢的，是可以帮助的了。
