血管疾病的主犯——血栓。
血栓之所以会形成，主要是因为血管中血流速度比较缓慢，血液的粘稠度较高以及血管内皮的损伤；这三个因素相辅相成，从而导致血栓的形成。
当然，血栓在早期也会有一些比较常见的症状，比如：四肢不明原因麻木、头晕头疼、无力、胸闷等，也正是因为这些症状很常见，所以人们不会当回事，就容易疏忽掉，从而使得进一步加重病情；
如果脑部有血栓，还会伴有失眠，健忘，记忆力减退等。
我们要做的就是在生活中尽量避免血栓的形成，使其减少对血管造成损害；
一、积极控制三高
所谓三高，也就是高脂血症、高血压以及糖尿病，三高会对颈动脉造成一定的损害；
因此，患有三高的人，就必须严格把握自己的生活，千万不要放松警惕，及时、有效的采取措施进行积极的治疗和预防，才能避免使血栓形成。
二、定期体检
并不是只有患者才去体检，就算没有疾病也应该体检；
体检能让我们明确自身的健康处于何种状态（健康人群、亚健康人群、患慢性病疾患人群），以便于早发现，早治疗，还能有效的预防血栓，减少对身体造成伤害。
三、低盐低脂饮食
饮食要注意低盐低脂饮食，避免血液处于高脂、高粘的状态，导致血流速度减慢形成血栓；
尽量少食用或不食用饱和脂肪酸和动物油脂，如：动物油、动物内脏等等；摄入盐也一定要控制量，最好不超过6克；
坚持这样饮食不仅对身体好，还能最大程度的预防血管变窄，形成血栓。
四、喝水
睡前和晨起后喝杯白开水可以有效的防止血栓的形成，因为睡前和晨起喝水，可以稀释血液，保证血液的黏稠度不会太高，平时养成多喝水的好习惯，是可以预防血栓的。
以上这些并不是无中生有，都是含有科学依据的，血管堵塞是很严重的健康问题；它就像水管一样，用久了自然而然就会生成水垢；血管也亦是如此。
因此，千万别小瞧血栓的早期症状，很有可能就因为你一个疏忽从而导致病症的出现。
