三路长拳动作名称6 三路长拳动作名称copy；预备bai动作（1）虚步亮拳du（2）并步对拳第一段zhi（1）弓步冲拳dao（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌第二段（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘第三段（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳（5）马步冲拳（6）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿（8）虚步挑拳第四段（1）弓步顶肘（2）转身左拍脚（3）右拍脚（4）腾空飞脚（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步冲拳结束动作（1）虚步亮掌（2）并步对拳（3）还原
求视频：长拳三路背面示范 你没有说明白是什么长拳？也没有说明白是长拳第三路还是长拳前三路？有兴趣可以“冷氏太祖长拳”，里面的申遗视频就有长拳三路，还可以乡村季风里的“走出大山的神拳绝技”，里面也有介绍的。也可以联系我，我给你详细介绍。
一路长拳视频怎样下载到手机上 先下载到电脑上，然后转换视频格式（推荐格式转换软件：格式工厂），转换后的格式为3gp，然后复制到手机上即可。
