一个人怎么练足球？ 条件没有那么好！ 有学校的球场，一个足球！顺便推荐下练球的器材！ 本人 今年18 多带带球，多练练颠球，这跟重要，练得多了就有感觉了，感觉很重要！然后可以对着墙壁踢，练练传球和停球，这些都是基本技巧，然后射门的话，建议你看看网上的一些视频，学习学习，再去练练。足球不像篮球，想要踢得像模像样最起码得一两年，如果你想进俱乐部踢职业比赛，那就要付出更多的努力，最好找专业人士一起练习，或者去一些足球学校的培训班，这个过程会很难熬，但有梦想就得坚持。我有一朋友，他16岁才开始接触足球，但他之后非常努力，进了俱乐部踢球，现在在一家中甲球队效力。总之，要努力，要耐得住寂寞
我是一名初中生，我在学校踢球算好的，但我们学校没有校队，我很想当一名足球运动员，我应该怎么练习技术 你以2113后就知道了。原来我初中的时候也想5261成为一名运动4102员，后来读了高中，就没有那些1653想法了，你要想到，踢足球出头是很难的，而且在中国，没有几十万是打造不出一名职业球员，而且就是打造出来，技战术也不一定高，别说去打中超联赛，就是中甲也不一定打的上，我家隔壁有一对夫妇，他们儿子坚持要踢球，老夫妇两让他进了足球学校，毕业之后，他就去了重庆力帆2队，后来由于种种原因就没踢球了，多年参加训练足球，文化课的荒废让他也找不到什么好工作，最后只去当了个保安。你现在的心情我理解，青少年都有自己的梦想，但随着时间的推移，你会觉得当时的想法多么幼稚。把足球当成业余的生活中不可或缺的一部分，对于大多数人来说，是更好的。如果你坚持要踢球。必须先练练体能，你如果和中年人踢球，身体 会很吃亏。还要练习体能，体能是你在90分钟内保持动作不变形，跟得上比赛节奏的前提。再练技术。找几个人来包围你，抢你球。原地练习护球，过人的话，踢全场没有什么意义，主要是靠配合，首先要实战练习，就是人来逼抢，然后在运动中和队友打配合，建立比较灵敏的反射神经。其次再联系脚法，练习一脚传球，练习射门的话，天天用球踢墙，球弹回来。
请问足球力量和爆发怎么练？ 是这样，高中一直在踢球，学校是6人场，不需要跑太快，是学生打起来不吃力。 1.深蹲是练习大腿肌肉的，20个一组，2~3组休息一下。2。小腿肌肉慢跑可以练习。3.还有就是热身要做好，身体发胖变形那是肯定影响动作的，不能再要求和没变形前一样了。
