心烦意乱的时候怎么让自己平静下来 我觉得最不该做的是急速呼吸，而要让自己把呼吸短而不快。
如何在心烦意乱时平静下来，并且能够充满活力？ 我个人觉得练字可以静心不光字练好了而且心也容易静下来一举两得，至于充满活力那就想些开心的事或者做一些课外运动：和朋友打打球，开开玩笑。
心烦意乱的时候，怎么样才能更快平静下来 这个，每个人静心方式都不一样，我讲一下我自己的方法，别人都是听音乐，深呼吸，我是看佛经，你可以试着去下载一本「金刚经说什么」这本书有解释，不仅会让你平静，还会给你指明通往智慧的方向。
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