怎么提高身体的灵活性？ cn#kBGQLQV。 幻影式动作如何做？天气我知道 私人教练小. 如何正确练习平板支撑？俊俊讲游戏 2个徒手拉伸动作，放松大. 睡不醒的雯. 全军出击怎么调整按键 。
怎么增强身体的灵活性和协调性？ 学街舞首先需bai要一点感觉的du，说天分也太zhiOVER了，但是感觉是要有的，不dao然学内很长时间味道也出不来容。学POPPING最重要的是喜欢，只要很喜欢的话自然能坚持下来，能跳好。1、首先你的身体本身得具有一定的灵活性，比如要常拉韧带之类的，平时都要做。2、POPPING很重要的一点是要卡的住音乐，如果你本身节奏感很好的话，卡音乐不成问题。要是不好的话就要多听音乐、多训练、和你POPPING老师多交流。3、要“脸皮厚”，哈哈，就是敢在别人面前完全放开了跳，就算跳的还不是很好，或是在场的有跳的比你好的也不要怕他们，要完全释放自己。其实这点最难。4、光有老师教你还不够，有时间的话上网下载点教学视频或别人表演的视频，多看多学多总结。5、熟能生巧，想进步的快的话天天练肯定性行，至于肌肉的力量，你可以每天做伏地挺身，举哑铃等机械运动。最后祝你成功哈
滚铁环具体规则是什？ 滚铁环，旧时儿童民间游戏，流行于中国各地。男孩手捏顶头是\"U\"字形的铁棍或铁丝，推一个直径66厘米左右的黑铁环向前跑，发出哗啷哗啷的声音。有的还在铁环上套两三个小环。
