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如何让自己安静下来 怎么才能要脑子静下来

2021-04-06知识7

怎样能让脑子安静下来…… 生活要有规律,饮食要有规律,运动要有规律。建议每天晚上睡觉之前不要做一些剧烈的运动,不建议在床上看书,如果听音乐,可以是一些舒缓的歌曲。晚上如果能用热水泡脚,那是最好。脑子静不下来,一般都是内心太浮躁了,可以抽点时间尝试做一些自己喜欢干的事情,但是这些事情对你要产生积极的结果,如果结果让你更加的焦虑就不好了。事情不是想出来的,是做出来的,所以抓紧时间去做你脑子里想到事情,你就没时间再去想其他的东西了。一般出现以上问题的人,都是些右脑比较活跃的人,适合干一些具有创造性的工作。

怎样让脑子静下来,脑子总是静不下来,总是不断折想事儿,做事情总是不能集中精力。大概你心里有件事占比重必要大,压力过

怎样才能让脑子静下来? 听音乐,忧伤点的 心理和脑子里好乱,怎么样才能静下来?为什么要听忧伤点的呀?忧伤的音乐会使你沉静下来,慢慢去想一些往事,慢慢的渐入佳境!

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