怎样能让脑子安静下来…… 生活要有规律，饮食要有规律，运动要有规律。建议每天晚上睡觉之前不要做一些剧烈的运动，不建议在床上看书，如果听音乐，可以是一些舒缓的歌曲。晚上如果能用热水泡脚，那是最好。脑子静不下来，一般都是内心太浮躁了，可以抽点时间尝试做一些自己喜欢干的事情，但是这些事情对你要产生积极的结果，如果结果让你更加的焦虑就不好了。事情不是想出来的，是做出来的，所以抓紧时间去做你脑子里想到事情，你就没时间再去想其他的东西了。一般出现以上问题的人，都是些右脑比较活跃的人，适合干一些具有创造性的工作。
怎样让脑子静下来，脑子总是静不下来，总是不断折想事儿，做事情总是不能集中精力。大概你心里有件事占比重必要大，压力过
怎样才能让脑子静下来？ 听音乐，忧伤点的 心理和脑子里好乱，怎么样才能静下来？为什么要听忧伤点的呀？忧伤的音乐会使你沉静下来，慢慢去想一些往事，慢慢的渐入佳境！
