椭圆机好还是跑步机好，有什么区别？ 椭圆机好还是跑步机好，2113不能一概而论5261，需要根据锻炼者4102本人的身体情况而定。1653椭圆机和跑步机在用途方面其实是各有利弊的，需要根据自己不同的体质、不同的健身要求等来确定和选择椭圆机好还是跑步机好。椭圆机和跑步机的主要区别如下：一、优点不同1、椭圆机：具有非击打式空调、交叉训练能力、逆向跨越等优点。2、跑步机：具有多功能性、模仿自然运动、工作高输出、负重效果、精心研究等优点。二、缺点不同1、椭圆机：在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果；虽然影响较小可以帮助防止受伤，有一个缺点。因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。2、跑步机：可能会影响关节；高强度的训练，如倾斜的冲刺可能是危险的；不自然地把手；皮带的大小可能会导致人们改变他们走路或跑步的方式，导致肌肉失衡和姿势的问题。三、诞生时间不同1、椭圆机：1998年芬兰诞生。2、跑步机：1965年芬兰唐特力。参考资料来源：-跑步机-椭圆机
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