人的大脑每天最少要休息多少小时？总喜欢熬夜玩游戏，又怕对身体不好，那每天我最少要睡几个小时呢？人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠。
人体每天需要摄入多少钠 人体每天2113需要摄入2200毫克钠。《中国居民膳食指南》5261推荐，正常成人每4102天需要钠含量为2200毫克，一般日1653常所摄入食物大约含有1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右，因此，实际在每天食物的基础上摄入3克食盐就基本达到人体钠的需要。但是，进食含钠较高的食物，会引起水分在体内滞留，同时使血容量增加，钠在体内蓄积还可引起小动脉收缩，导致心脏将血液注入血管的阻力变大，从而引发高血压。扩展资料：1、食盐摄盐过多是导致高血压的重要诱因人体血液总量为4000毫升，如果一个人吃太多的盐，血液内的盐分就会提高，为了平衡盐的比例，人体组织里的水分就会渗进血液，4000毫升的血很可能会变成4300毫升~4600毫升，血液过多就会加重心脏负担，并增加对血管壁的冲击，从而慢慢导致高血压。2、食盐摄盐过多容易引发呼吸道疾病因为钠盐的渗透、上皮细胞被抑制、大大减弱或丧失了包括分泌干扰素在内的抗病能力，流感病毒的神经氨酸酶对细胞表面黏液多糖类发生作用而侵入细胞内，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、细菌亦会“趁虚而入”，所以往往可同时并发咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道炎症。参考资料来源：人民网-中国人平均每天吃盐9.1克 爱。
人体每天需要多少毫克的胆固醇？ 一般认为，胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜（相当于1个鸡蛋黄中含的胆固醇量）。
