意守丹田 丹田 意守丹田是什么意思,要怎样做?

意守丹田是什么意思，要怎样做？ 呵呵.你知道丹田在那么？意守中的意何解.你又明白.弄明白这两点你就什么是意守丹田了 丹田分上下丹田.上丹田再剑心骨中间 只要用来调节五脏.头脑.俗称卫气 下丹田在肚池心。意守丹田的丹田是什么形状的？ 脐下三寸，主纳气，是人体之气的由来。丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。意守丹田中的丹田到底在哪 前面的回答已很充分了！在脐下一寸三分处，深一寸。丹田是一个区域，不是一个具体的器官。意守是似守非守。死守易走偏。意守时默想丹田内有一莲花，随着呼吸开合。吸气合上气归莲花芯中。呼时打开，接受宇宙能量。如此反复呼吸。不可操之过急！注意：我这个口诀只可用三次。就是你打坐时最多只念三遍。负则走偏。口诀：莲花是我，我是莲花。什么叫意守丹田？意守丹田 意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓。

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