佛教禅坐要意守丹田吗 谁知道现代人能否修仙啦？可就发下修真口诀。如真行定当不会忘

道家修炼时要意守丹田，上中下三丹田在什么位置？各有何作用？ 上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定，但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田，不容易守，但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田，佛家讲久坐必生禅。只要坚持打坐一定会有效果的。意守上或下丹田，到底选那个？ 一般不建议守上丹田，因气会\"充头\".严重会头痛很久，也不建议守中丹田，会压迫到心藏，造成胸闷，男子以守下丹田为主，脐下一吋三分(大概就好.不用强迫那个位置)，女子则不可守下。打坐怎样收功？ 1、禅是内心的清静光明，只要你时时保持一颗清静光明的心，那么行住坐卧俱是禅。初学禅坐，要注意时间，循序渐进，逐渐加长时间，就不会感到累了。不能急躁。2、打坐后可以搓搓头，脸，会感到清爽。还可以轻微活动一下。可以想像一下所有美好的东西都进入丹田里面了，就行。如果说收功，这就是收功。供参考。