一顿饭吃太多会胖吗？ 您好，偶尔吃一顿太多的话是不会导致发胖的，因为慢慢的身体代谢会将您这顿饭所吸收的能量，还有热量都给代谢掉，不用太过于担心，但是如果您经常有暴饮暴食，或者说一顿饭。
一顿饭吃多了会不会变胖？ 一顿饭吃多了是不2113会变胖的，5261在正常的观念下，一顿饭并不能决定肥胖的4102程度，是不会给体1653重带来大的变化的。节食减肥也要讲究科学：一、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。二、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股。
为什么每天只吃一顿饭还是会胖？ 我觉得这个是体质问题。2113有的人是那种喝一5261口凉水都会胖的身材。但是不建议为了4102减肥每天1653只吃，只吃一顿饭，因为正常人的代谢你还是要提供上的，否则你就算减肥下来了，还是很难保持，所以会反弹的很快，而且这样对身体会产生不可逆的损伤。所以每天只吃一顿饭还是会胖，既然都胖了，那就放开吃，好好吃那三顿饭，运动才是王道。
