早睡早起好还是晚睡晚起好？ 看书晚睡晚起好还是早睡早起好

早睡早起好还是晚睡晚起好？怀孕后总是睡不够，哪种睡法适合怀孕的人呢？ 肯定是早睡早起身体好啊，对宝宝的健康发育也有很大的帮助的，孕妇最忌晚睡了。

怎样改变作息时间，从晚睡晚起变成早睡早起 我一到晚上思路就特别清楚，还喜欢到外面散步，但是白天就没什么精神，还容易胡思乱想，感觉自己的作息时间很不好想改，但是。

我已经习惯晚睡晚起了，现在决定早睡早起可是我睡不着怎么办？习惯 几天 调整下 就可以了 调整生物钟，慢慢来，一个星期下来就可以适应了。可以从早起开始，再强制早早睡，。

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