瑜伽四种常用手印瑜伽手心向下是什么手印

2021-04-06知识9

瑜伽四种常用手印，手印象征着手的神秘姿势。手印对于呼吸和冥想都非常有帮助，有助于瑜伽练习者达到瑜伽的最高境界；有助于提升练习者所有层面的能量水平。。

练瑜伽是如何将手掌压实，练习瑜伽的过程中有很多动作是必须手掌撑地的。这时候的手掌就如同脚掌的作用，会承载比较大的体重。对于手臂力量不足的初学者，需要将手掌压实。