什么样的运动可以瘦腿 粗腿女生做什么运动可以瘦腿？4个方法速成美腿

什么样的运动可以以瘦腿？ 跑步过后用手拍打小腿的肌肉，使它放松，就不会变粗，1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。。

什么运动可以帮助女生瘦腿？ 本题已加入知乎圆桌？减脂进行时，更多「减肥」讨论欢迎关注。

哪些运动方法可以瘦腿 但是一定要坚持，一次要坚持20～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。只要按照以上的方法去做，并。