运动员进行长跑训练，他在前一半路程中每分钟跑150米，后一半路程每分钟跑100米，他在整个长跑过程的平均 小学生长跑运动员训练方法

跑步很筒单，只要多训练，为什么长跑运动员需要教练呢？ 因为教练可以根据运动员的特点，制定出科学的训练计划，采取各种方法和手段，让运动员快速提高成绩。小学生4、5年级系统的田径训练方法？ 小学生4、5年级田径训练时间主要集中在每周一至周五。共分为4个阶段。小学生4、5年级田径训练第一阶段，也就是每周一。采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。小学生4、5年级田径训练第二阶段采用较高的训练强度加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专向素质和技术结合起来，加大训练负荷，在训练中注重技术，战术，作风与心理素质的培养。小学生4、5年级田径训练第三阶段：为期一周的时间，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时小学生田径训练方法还应该加强队员战术以及心理素质的训练，参加区运动会。运动员进行长跑训练，他在前一半路程中每分钟跑150米，后一半路程每分钟跑100米，他在整个长跑过程的平均 假设总路程为S则总时间为T=0.5S÷150+0.5S÷100那平均速度就为S÷T即 V=S÷TS÷（0.5S÷150+0.5S÷100）120

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