白菜炖豆腐怎样做好吃呀？？？ 白菜炖豆腐怎样做好吃呀？高手帮帮我啦。我喜欢吃白菜！白菜有什么作用吗？大白菜500克，豆腐300克，葱姜共30克，盐、胡椒粉、鸡粉适量。1？
用百合煲汤，那些百合可以吃的吗？百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质，并有一股
金针的花，对睡眠有没有帮助 你好，这要先看你那种失眠的原素。失眠的症状有分两种的，一种是心脾两虚的影响睡眠而失眠的，你就要多食用些养心安神，益气补血的食物，有龙眼，葡萄，胡桃，银耳，灵芝，莲子，柏子仁，蜂王浆，蜂蜜，猪心，海参，黄鱼，小麦，松子仁，山药，粳米，糯米，葡萄酒，阿胶等，另一种症状是阴虚火旺而失眠的，你就要多食用些生津养阴，清心降火作用的食物，有银耳，灵芝，百合，啤酒花，金针菜，莲子心，桑椹，枸杞子，蜂王浆，酸枣仁，牡蛎，芝麻，水芹菜，干贝，蛙肉，海蜇，牛奶等食物，还些是失眠者要忌食的食物，有荼叶，咖啡，巧克力，辣椒，大葱，胡椒桂皮，芥末等辛辣刺激的耗气伤阴的食物。另外再睡之前先做几个深呼吸来放松自己的身心，这样就会比较易入睡的。希望能帮到你。
