怎样令孩子早睡早起习惯？10岁以上 十岁以上的宝宝，要想让他养成早睡早起的习惯，这种情况一定要注意每天在晚上十点前要让他睡觉为好，早上七点左右起床，多坚持一下，过一阵就会慢慢习惯。。
什么办法可以早睡早起 我老是失眠，才20岁？ 那你这个病根是失眠哪！治2113疗失眠很困难但也并5261不是一点办法也没有。我个人认4102为应当首先中医疗1653法。可以采用针灸，气功，中药，推拿等多措并举的方法。中药建议长期服用归脾丸，有条件的话，还可以用归脾丸研磨之后贴肚脐。因为久思则不眠，思则气结，百病丛生。脾主思，所以首先从调理脾胃入手。另外胃不和则卧不安。所以应加强脾胃的调养。
都说早睡早起好 可是我都20岁了早睡早起有效果吗？ 早睡早起是一个良好的生活习惯，养成有规律的生活习惯对于任何年龄段的人都是有益无害的
