为什么有些人不吃早餐？吃早餐的重要性是什么？不吃早餐有哪些危害？ 谢邀！人是铁，饭是钢！一顿不吃饿得慌！要想身体好，早饭吃得好，中饭吃的饱，晚饭吃得少！不吃早饭易发生低血糖，易造成肠胃紊乱，易造成胆襄分泌失调！易造成营养不良！总之健康是自己的，现年青无所谓！等你逐步向夕阳走去时！此时身体各种机能忽多忽少会出现这样那样不适！就像零下冰天雪地，为博眼球，网红，穿丝袜短裙露大腿，切不知风湿已悄悄地渗透到膝关节！潜伏十几年甚至更长！届时潜伏期满！任务完成_酸痛，红肿，抬不起腿，关节僵硬，变形！所以讲不要轻视早餐，顿顿饭无小事。
不吃早餐真的能减肥吗？ 图片来源：unsplash.com 所以说，不管是为了健康，还是为了身材， 早餐都要尽量提供丰富的营养，食物多样化， 要有足量的优质蛋白质和充足的膳食纤维， 这样有助于延长饱腹。
你早餐一般吃什么？ 知道不吃早餐不好可是不知道吃什么就不吃早餐了？ 早上我都是自做，每天一个品种轮换，如大米粥配馒头，一点牛肉酱。小米粥加鸡蛋配葱花卷，一点酱菜。玉米糊糊配葱油饼，加霉豆腐。油条配豆浆，每人一个煎鸡蛋。牛〈羊，鸡〉肉汤手擀面条，一点辣酱。咸面包(自制)配牛奶。己黔驴了。建议早上尽量吃点东西，对身体健康有益，否则，对身体不好，尤其是胃部问题。
