预防心肌梗塞的七个方法如下：\\n一、合理的饮食结构，包括低盐低脂饮食，适当的提高纤维素和维生素的水平，每日摄入盐的含量不应超过6g；\\n二、有氧运动，包括散步、竞走、。
冠心病心肌梗塞可以适量运动吗 心肌梗塞患者一定要注意的是，不要进行剧烈运动，不过可以适当地做一些有氧锻炼，如瑜伽、太极等 饮食上尽量少吃辛辣刺激性食物、忌烟忌酒，以免引起大便干燥便秘，诱发心。
坚持步行好处？ 能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 医生建议，多走路，出汗可以促进新陈代谢，是可以减肥的。另外还可以跑步，骑自行车，做俯卧撑，仰卧起坐，晃呼啦圈，都有减肥的作用，多吃一些蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食。通过运动出大量汗水是可以减肥的，不过饮食也需要控制，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果多喝水多运动，保持每天摄入的能量小于每天消耗的能量，只要有毅力坚持，减肥就会成功，祝您健康。
